Gripe

La gripe es una enfermedad respiratoria causada por un virus (virus de la influenza), que afecta al aparato respiratorio.
Puede acompañarse de fiebre, dolor muscular y de cabeza, y debilidad generalizada. Se transmite de persona a persona a través de la tos, estornudos e incluso por las manos (contagio mano a mano).
Infectan las células, se reproducen en 4- 6 horas y después quedan libres para invadir otras células.
Los brotes de esta enfermedad aparecen todos los años, especialmente en invierno y primavera. De entre todos los afectados, son los niños y ancianos los que presentan mayor riesgo de complicación

PREVENCIÓN

En el caso de la gripe existe una vacuna preventiva. Todos los años, la Organización Mundial de la Salud (OMS)indica la composición de la vacuna a utilizar en esa temporada, puesto que se trata de un virus que muta con mucha facilidad y por tanto no es válida la vacuna del año anterior.
Esta vacuna es recomendable para toda la población y especialmente en aquellas personas incluidas en los grupos de riesgo, entre los que cabe destacar, fundamentalmente, a personas ancianas, ciertos enfermos (inmunosuprimidos, con problemas respiratorios...), grupos que puedan transmitir la enfermedad a personas con riesgo y aquellos que trabajen en ciertos servicios públicos.

SIGNOS Y SÍNTOMAS

Los síntomas más característicos de la gripe son:

Escalofríos
Fiebre de hasta 40º
Dolor de cabeza
Molestias musculares
Tos , estornudos
Taponamiento nasal
Somnolencia
Dolor de garganta
Malestar general

La fiebre dura generalmente de 3 a 5 días y, si hay complicaciones, la recuperación completa se produce entre una y dos semanas.

MEDIDAS GENERALES

La gripe debe seguir siempre su curso, pero se pueden tomar ciertas medidas para aliviar los síntomas:

-Acentuar el reposo.
-Tomar un analgésico suave para calmar las molestias(si no tiene contraindicaciones)
- Beber agua y zumos en abundancia.
-Extremar las medidas higiénicas habituales (pañuelos desechables, etc...). Recordar que taparse la nariz y la boca al estornudar y/o toser evita la transmisión de la enfermedad a las personas que rodean al enfermo.

TRATAMIENTO

No hay ningún medicamento que cure la gripe, de modo que su tratamiento se reduce al alivio de los síntomas: Tratamiento sintomático (analgésicos, antitérmicos...)
Importante: al tratarse de un proceso vírico no es eficaz el tratamiento con antibióticos.

HAY QUE CONSULTAR AL MÉDICO

Si aparece dificultad para respirar en reposo.
Si se está incluido en algún grupo de riesgo.
Si no cesa la tos en diez días.
Si no desaparece la fiebre pese al tratamiento.

Otros Consejos

EMBARAZO Y TOXOPLASMOSIS

La Toxoplasmosis es una enfermedad parasitaria producida por un parásito llamado Toxoplasma gondii, que afecta al hombre y a numerosos animales.
En adultos sanos, esta enfermedad no reviste gravedad y los síntomas son parecidos a los de una gripe, por lo que en la mayoría de estos casos no se llega a diagnosticar.
En las mujeres embarazadas esta enfermedad puede producir abortos, partos prematuros o que el recién nacido presente graves lesiones oculares y del sistema nervioso central.

¿Cómo se puede contraer?

Al ingerir huevos infestantes del toxoplasma en los alimentos u otros objetos que hayan sido contaminados con heces de gatos.
Al consumir carne cruda o poco cocinada, así como embutidos o productos cárnicos poco curados o que estén infestados.
Durante la gestación, el feto puede contraer la enfermedad si la madre sufre por primera vez una infestación del parásito.

¿Cómo se puede prevenir?

No consuma carne que no esté totalmente cocinada ni productos cárnicos poco curados.
Lave con abundante agua del grifo y unas gotas de lejía las frutas, verduras y hortalizas que vaya a consumir crudas.
Si tiene un gato manténgalo dentro de casa, aliméntelo con comidas enlatadas o secas o cocine completamente sus alimentos.
Se debe limpiar la bandeja de arena del gato todos los días para evitar que los huevos del toxoplasma presente en las heces de los gatos maduren. Esta limpieza nunca debe hacerla una mujer embarazada.
Evite el contacto con gatos callejeros.
Lávese las manos con agua caliente y jabón, use después el cepillo de uñas, especialmente antes de comer o preparar cualquier comida, manipular carne cruda o manejar utensilios que hayan estado en contacto con la carne. Utilice guantes de látex para ello.
Lávese también con agua, jabón y cepillo de uñas después de haber realizado trabajos de jardinería o cualquier manipulación de tierra u objetos que hayan podido estar en contacto con las heces de los gatos. Utilice guantes de látex.

ESTREÑIMIENTO

El estreñimiento es un estado en el que está alterado el proceso normal de la defecación. Se suele considerar que una persona sufre estreñimiento cuando existe una dificultad de defecar en más del 25% de las ocasiones y/o cuando se realizan menos de 3 deposiciones a la semana.
Es una alteración muy común que, afecta al 20% de la población, especialmente mujeres, niños y ancianos.
Las causas por las que se produce son muy variadas:
Debidas al propio estilo de vida: condicionamientos dietéticos, sociales y emocionales.
Debido a enfermedades
Debido a al uso de ciertos fármacos
Sin causa conocida

TRATAMIENTO

Debe ser individualizado en función de la edad del paciente, la presencia de enfermedades y la duración y gravedad del estreñimiento.
Ha de consistir en una combinación de medidas educacionales, dietéticas y solo en caso necesario farmacológicas.
Tratamiento no farmacológico: Es fundamental el cambio de hábitos dietéticos y el ejercicio físico. La dieta ha de ser rica en fibra (frutas, legumbres, verduras...) que no solo trata el estreñimiento sino que también lo previene. También es fundamental educar al paciente para que adquiera o recupere el hábito de defecar con regularidad. Se debe emplear el tiempo necesario para ello.
Tratamiento farmacológico: los laxantes aumentan la frecuencia de los movimientos intestinales y mejoran los síntomas. Se debe utilizar siempre la mínima dosis eficaz y reducirla o eliminarla una vez que se han resuelto los síntomas. No se deben utilizar más de una semana.
Los laxantes se clasifican en 6 grupos: incrementadores del bolo intestinal, emolientes, lubricantes, salinos, hiperosmóticos y estimulantes. Se recomienda iniciar el tratamiento con los incrementadores del bolo intestinal (salvado, agar, Plantago Ovata), si estos no producen el efecto deseado se recomienda un emoliente o un estimulante (sen, cáscara sagrada, aceite de ricino, bisacolido...). Los supositorios de glicerina deben emplearse de forma ocasional.